jak to kiedys

heh pisałem że to różne foty krytyka jest dobra a wymiary podałem obecne a nie takie jak miałem kiedyś.dla niektórych najlepiej by było jakbym napisał ze mam 35w bicku;)śmieszni jesteście.A propo mam 185wzrostu wiec łapa nie będzie wyglądać tak jak u kogoś kto ma 173-5 wiec sie nie dziwci.Klaty nie mogłem ćwiczyc bo miałem problemy zdrowotne nie [...]

Posiłek 1 moim zdaniem jest ok Posiłek 2 dodaj do tego jeśli masz możliwość jakiś jogurt pitny,albo jeśli to jest dieta na masę to rób sobie tak jak ja kiedyś w posiłku 2 te kanapki to z masłem czekoladowym a posiłek nr 3 rób tak jak masz w rozpisce i podbije Ci bilans kaloryczny ,a tłuszcz potem i tak pewnie będziesz palił. Posiłek 4 to [...]

A 6W? Robilam to kiedys doszlam do 36dnia i nie widzialam zadnych efektow, moze lekko stwardnial brzuch, ale nic nie zrzucilam, tylko miesnie rosly a tluszczyk jak byl tak byl

[...] za rok, za dwa. "Ćwiczenia" działają teraz i w niedalekiej (bardzo niedalekiej) pryszłości - do momentu, kiedy dojdzie do adaptacji, czyt. "uderzenia w ścianę". Wtedy koniec i jak to ktoś tu kiedyś chamsko rzekł "możesz se machać tą kończyną do usranej śmierci, a i tak nic to nie da". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-03 16:23:24

Cykl kreatynowy \-) jak to fajnie brzmi, zawsze mnie rozśmieszy %-) kvrwa masz problemy, bierzesz tylko 4 dni dopiero, raz ochlejesz to co ma Ci spaść, idz pij i tyle i w sobote tez se weź kreatyne. P.S. ja kiedyś przechlałem cały 8tyg. "cykl" na kreatynie, pijąc przynajmniej 3-4 razy w tyg. i w piątek sobote po ~10 bro albo wódy a efekty i tak [...]

gwiazdorze nie bede sie sprzeczal bo na ten temat akurat mam małe pojęcie ale myślalem ,że Twoim głownym sportem jest spanie na czas ale tka na serio to masz sporo racji i tak swoja drogą to ten temat chyba troche dziwny sie robi, niedlugo każdy tu opisze jak sie kiedyś bił a chyba nie o to autorowi chodzi

może brał ale rok temu ... i po jednej tab. na tydzień ... chyba, że zanim zaczął to wyglądał jak ja kiedyś ... to w takim wypadku uwierzę

czlowieku ja zawsze chcialem miec spodenki takie jak mial kiedys musashi z ogonem z tylu ale to ze masz lepsze spodenki nie zrobi z ciebie lepszego fajtera ;] rob co chcesz ja mam spodenki z tajladnii bo mi kolezanka przywiozla i jakos nie sa skosne moze to zalezy od wygladu oczu jak sie ma skośne to sie ma skośne spodenki ;d

Nogi i plecy to podstawa, Twoje rusztowanie calej sylwetki by utrzymac te potezne barki klate jak i caly tulow potrzebujesz silnego podparcia w plecach i nogach. Jesli bedzie ono slabe a gora stosunkowo do niego duza mozesz sie to kiedys "posypac" chociazby przy wyciskaniu na barki. Takze uwzgledniaj nogi i plecy od samego poczatku i [...]

Jeśli siedzisz na luzaku i wrzucasz bajerke jak Ci źle to zapewniam Cię że to nie nerka. Jak Cię kiedyś nerka zaboli to w pierwszej kolejności zamówisz sobie pogrzeb a nie będziesz siedział na necie i się żalił ;-)

Dietetyk zawód wyuczony. Generalnie biorę się za porządną dietę od dłuższego czasu i zabrać się nie mogę jak to mówią szewc bez butów chodzi Co do nóg to faktycznie zdarza mi się opuścić trening z braku czasu wolę to niż zaniedbać inne partie Brałem kiedyś dece z winem ale to dawno temu było za małolata kiedy jeszcze nie za bardzo wiedziałem co to [...]

[...] (czyt. rozwijającego). A wracając do tematu, sam spostrzegłeś, że w klatce są pewne reguły a w KM nie. Nie możemy się przecież zabijać w "bojach" udowadniając (jak to miało miejsce kiedyś) kto jest najlepszy. Myślę, że chodzi w tym wszystkim o podniesienie swoich umiejętności do pewnego poziomu (dla każdego z nas będzie inny) i [...]

kilka wskazówek: -zawsze prostuj rękę do końca (ustaw się odpowiednio daleko/blisko worka). Wyjątkiem są tzw. haki i sierpowe, ale tych ostatnich nie wiem jak na worku wykonać; -Zacznij powoli uderzać zgodnie z powyższą wskazówką, aby wyrobić sobie instynkt dystansu (nie wiem jak to inaczej określić, chodzi o to, że wiesz czy jesteś dobrze [...]

Ja takie stany miałem ale to od ćpania j/w i dobrze że sie przerzuciłem na sport,jak człowiek pomyśli co to kiedyś miał w bani to z jednej strony smieszne z drugiej żałosne...

Ja teraz wcinam starego Venoma ale jak się skończy to dalej polecę na Viperze Zobaczymy ale kiedyś jeszcze na pewno wypróbuję ATRO-PHEX Jak mi przyjdzie Viper to dam znać jak to wygląda w porównaniu do VENOMA ;)

kiedys to czlowiek jadl bez miski i puchl w oczach , az lezka sie kreci w oku jak to widze , z tego co pamietam to wygladala identycznie jak 7-8 lat temu to bylo bardzo dawno wiec moge cos przeoczyc , smak z tego co pamietam na poczatku slodki pozniej ... juz nie wiem ... nie pamietam ! zjedz to solo 2 tyg w dawce 30mg i bedziesz wiedzial - [...]

Z tego co im się obiło o uszy to surowiec wszędzie poszedł do góry, wiec ceny pewnie wszyscy producenci podniosą, tak jak to było kiedyś niestety...

Lepszy taki trening jak żaden. Kiedyś nie był sfd i ludzie też jakoś trenowali i rośli. Moim zdaniem najważniejsza jest genetyka, ale oczywiście fajnie by było, gdybyś poprawił ten trening, a właściwie ułożył na nowo, to wtedy efekty będą większe.

mowie o tej dynamicznej koncowce ruchu, prawie do wspiecia na palce leci, to jest ciezkie dla kolan niestety, przerabiałem to kiedys jak robiłem dynamike, teraz wykanczam ruch biodrami, a nie trzaskam kolanem, ale to ze sztanga nisko. Przydałby sie ktoś kto dobrze rozkminia mechanike ruchu... pewne jest że jeżeli wypuści bardziej kolana do [...]

Odpowiadam dlatego, że masz podobne parametry jak ja kiedyś, tylko ja zaczynałem z jakichś 130 kg, obecnie 87. Wzrost ten sam. Wg mnie powinieneś o wiele więcej się ruszać. Sorry ale 2000 kroków, to robię "przygotowując śniadanie". Polecam rower. W diecie zamieniłbym węgle na tłuszcze - ok 120 g i biała ok 220 g. Na początek. kalorie mogą zostać o [...]